为帮助同学们快速适应春季开学节奏，有效调节心理状态，积极应对学习生活中的挑战，水利工程学院近日开展了“春季开学校园适应心理健康调试培训”主题讲座。
高冉老师围绕春季开学后学生常见的心理困扰展开分析，从学业压力、人际适应到情绪波动等方面，结合真实案例深入浅出地讲解了心理调适的重要性。随后，老师重点介绍了多种实用的心理调节方法，引导同学们学会觉察自身情绪、合理释放压力。在“寻求帮助”模块中，老师系统梳理了多元的支持渠道：鼓励同学们主动向老师寻求学业与心理上的指导，在同学间分享经验、相互慰藉，通过专业心理咨询获得一对一的帮助。现场同学认真聆听、记录要点。
此次心理健康调试培训，不仅为同学们提供了科学的心理调节方法，更传递了学校对学生心理健康的高度关注与关怀。下一步，我院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，筑牢校园心理安全防线，助力每一位学子以更积极、更健康的心态拥抱校园生活，在青春赛道上奋力前行。
