为进一步提升心理委员的专业素养与实操能力，充分发挥其在班级心理健康教育中的“桥梁纽带”作用，12月12日，水利工程学院于A315教室组织开展了以“识别与应对‘蕉绿’，守护青春心灵”为主题的心理委员专项培训活动，此次培训活动由心理辅导员米良川主持，全体心理委员参与。
培训中，米老师围绕“了解‘蕉绿’”“探究‘蕉绿’”“拒绝‘蕉绿’”三大核心模块展开。在“了解‘蕉绿’”环节，系统讲解了焦虑的定义，剖析了生理、心理、环境三大诱发因素，让心理委员们清晰认识到焦虑情绪的本质；“探究‘蕉绿’”部分则揭示了易焦虑人群的特质与常见认知误区，纠正了“焦虑就是病”“焦虑是精神病”等错误观念；“拒绝‘蕉绿’”模块是培训的重点，通过“行为+状态”双维度识别标准，明确了焦虑情绪的功能性与病理性信号差异，并传授了4-7-8腹式呼吸法、5分钟任务分解法、时间管理与边界设定等实用缓解技巧，同时指导心理委员如何通过关注功能与行为的正确问法与同学有效沟通。
此次培训内容兼具理论性与实操性，不仅帮助心理委员们掌握了识别、应对焦虑情绪的专业方法，更强化了其责任意识与服务能力。未来，水利学院将持续推进心理健康教育工作，通过常态化培训、多元化活动等形式，为学生搭建心理健康防护网，助力同学们以积极心态拥抱成长，在青春路上从容前行。
