为提升心理委员队伍的专业素养与自助助人能力，6月5日，水利学院成功举办了主题为“做自己的最佳盟友”的心理委员专题培训活动。本次讲座特邀经验丰富的心理辅导员高冉老师主讲，通过深入浅出的心理学理论讲解与丰富的互动体验，为在场心理委员带来了一场富有启发性的心灵成长课。
高冉老师从“自我关怀的力量”切入主题，她援引心理学实验，揭示了过度自我批评对个人成长的阻碍作用，并详细解析了心理学家克里斯汀提出的自我关怀三大核心要素：自我友善、普遍人性和正念。现场通过自我关怀程度测试等互动环节，引导委员们加深对自身的理解。在核心的“自我成长”环节，高冉老师围绕“阅己、越己、悦己”的递进式成长路径展开。她首先借助乔哈里窗理论，指导委员们从公开区、隐秘区等不同维度更清晰地认识自我。最后，通过观看经典短片《失落的一角》，分享了“全面看待自己、拒绝盲目攀比”等五种实用的悦纳自我方法，并升华出“人生重在体验而非演绎完美”的深刻感悟。
讲座尾声，“以爱自己开启终身浪漫”的金句引发了全场共鸣。参与培训的心理委员们深受触动，认识到了唯有先成为自己坚定的盟友，拥有丰盈自足的内心世界，才能更好地照亮身边同学的心灵成长之路。本次讲座内容充实、形式生动，有效增强了心理委员的自我关怀意识与心理自助技能，为水利学院心理健康教育工作队伍的专业化建设注入了新的活力。
